Qui suis-je ?

Bonjour, moi c’est Alexandre !

Je suis entrepreneur dans le domaine de la santé, du sport et du bien-être, enseignant en Activité Physique Adaptée, Maître Nageur Sauveteur, professeur de Pilates et préparateur physique. Je consacre toute ma vie professionnelle aux autres pour qu’ils s’occupent de leur santé au quotidien.

Diplômé de deux Licences en science du sport et de multiples spécialités sportives, je suis persuadé que toute pratique sportive est bénéfique pour sa santé.

Du Judo au Taekwondo, du basketball à la natation en passant par la musculation et l’haltérophilie, j’ai fini par choisir le CrossFit comme activité sportive principale pour mon bien-être physique et mental.

Ce sport regroupe tout ce que je cherchais dans ma pratique sportive : De la variation dans les mouvements, un développement de toutes les aptitudes physiques, de l’intensité qui représente un défi au quotidien, et un esprit de groupe pour la motivation à revenir et faire mieux le lendemain. C’est la combinaison parfaite pour rester actif tout au long de sa vie !

Je m’inspire des plus grands pour être en forme et maintenir un cap dans ma pratique depuis mes débuts. L’un de mes objectifs est de rivaliser avec mes futurs enfants et petits-enfants pour leur montrer que l’on peut avoir un corps en bonne santé même à un âge plus ou moins avancé.

On se doit d’être actif au quotidien pour obtenir un corps robuste, endurant et fort à la fois, souple et mobile pour avancer sans douleurs tout au long de sa vie. C’est ce que je tends à démontrer dans mes coachings privés, en entreprise, et en cours collectifs. J’ai bien conscience que pour pratiquer régulièrement, il existe des contraintes. Il faut trouver le temps, Il faut réussir à organiser son planning pro et perso, il faut trouver l’investissement financier à cela, et il faut trouver une source de motivation pour que cette pratique perdure.

Cela fait partie de mon métier. Nous devons à minima analyser la vie de chacun(e) pour comprendre leur rythme de vie et ainsi trouver la meilleure solution pour leur permettre de bouger au quotidien.

J’accompagne des débutant(e)s comme des confirmés dans leur quête du bien-être et de la santé. En entreprise, à domicile, en salle, ou en extérieur, je continuerai à dire que mettre du mouvement progressif dans son quotidien permet de rester actif afin de limiter les Troubles Musculosquelettiques (TMS) et être dans un état de « mieux être » jour après jour.

Je propose des séances adaptées dans un climat de sécurité, selon vos envies, vos besoins, et vos contraintes. Je mets en lumière le sport santé. Les notions de charge progressive ainsi que la technique des mouvements dans vos séances seront ma priorité.

J’aborde la notion de performance uniquement lorsque le sujet le souhaite et ressent le besoin de se challenger. Relever des défis offre de vrais résultats, step by step, et bien sûr de la confiance en soi et un sentiment d’accomplissement personnel. Il n’y a aucune lassitude dans l’ensemble des programmes que je propose puisque le but pour moi est d’adapter l’activité physique en fonction de ce que vous aimez, si vous prenez du plaisir, l’ennui sera absent.

Vous l’aurez compris, une pratique sportive personnalisée aura un véritable impact positif dans votre vie au quotidien. Désir de transformation physique, besoin de se défouler, volonté de prendre du temps pour soi ou encore obtenir une meilleure qualité de sommeil et réduire ses douleurs… toutes les raisons sont bonnes !

Alors osez franchir le pas maintenant en venant découvrir mes différentes prestations (onglet en haut de page).

Une question ? Je suis disponible dans la messagerie pour établir ensemble vos objectifs selon vos besoins et vos attentes.

A très vite !

– Alexandre